Исследование: путь к молодости начинается с мотивации
Исследование охватило 100 добровольцев в возрасте от 33 до 55 лет и включало комплексную диагностику, образовательные модули, индивидуальное медицинское сопровождение и нутритивную поддержку. Проект длился более 6 месяцев и сопровождался постоянным мониторингом состояния участников.
Этапы программы:
- Оценка мотивации: участники написали эссе, в которых отразили свои цели, страхи и ценности. Это позволило адаптировать рекомендации под личные смыслы каждого.
- Глубокий скрининг: лабораторные и инструментальные методы оценки биологического, когнитивного и сосудистого возраста.
- Образование: 6-недельный курс по низкоуглеводному питанию, лекции о сне, стрессе, физической активности.
- Практика: реабилитационный курс, совместные тренировки, индивидуальный план с врачом-превентологом.
- Технологии: мобильное приложение для ежедневной поддержки и коммуникации.
- Поддержка микробиоты: персонализированный приём БАДов и аутопробиотиков на основе анализа микробиома.
- Повторные обследования: на 3-м и 6-м месяце – для оценки устойчивости эффектов.
Ключевые результаты:
- Биологический возраст: у 90% участников через 6 месяцев он стал моложе паспортного, у 50% – моложе на 10 и более лет.
- Когнитивный возраст: у ⅔ участников – соответствует или ниже паспортного.
- Сосудистый возраст: у 42% – выявлены скрытые патологии, в том числе атеросклероз на ранних стадиях.
- Микробиота: улучшение состава кишечной флоры, снижение условно-патогенных микроорганизмов и рост бифидобактерий.
⸻
Что это значит?
Результаты подтвердили: изменение образа жизни, основанное на мотивации, поддержке и персонализированном подходе – действительно работает. Мы не просто улучшили лабораторные показатели – мы помогли людям почувствовать себя моложе, энергичнее и осознаннее.
Проект стал первым шагом в развитии полноценного отделения превентивной медицины. Впереди – масштабирование, новые модули, углублённые исследования и развитие цифровых решений для поддержки здоровья.